As diferentes empunhaduras para arremesso
O primeiro passo para dominar a mecânica do arremesso é entender as diferentes empunhaduras. Diferentes empunhaduras podem ajudar um arremessador a controlar melhor a bola, aumentar a velocidade do arremesso e até mesmo alterar a quebra ou o movimento da bola. Existem quatro empunhaduras básicas para o arremesso: a bola rápida de quatro costuras, a bola rápida de duas costuras, a mudança e a bola curva.
A empunhadura de bola rápida de quatro costuras é a empunhadura mais básica e comum usada pelos arremessadores. Trata-se de segurar a bola com a ponta dos dedos e o polegar da mão que lança, com a palma da mão voltada para o chão. Essa pegada permite que o arremessador maximize a velocidade do arremesso, pois a bola se moverá em linha reta quando for lançada.
O punho de bola rápida de duas costuras é semelhante ao punho de quatro costuras, mas ligeiramente diferente. A bola é segurada com a ponta dos dedos e o dedo médio e o polegar, com a palma voltada para cima. Essa pegada permite que o arremessador adicione movimento ao arremesso, pois a bola vai quebrar ou se afastar do alvo pretendido.
A alça de mudança é usada para lançar um arremesso mais lento do que uma bola rápida. Consiste em segurar a bola com os dedos médio, indicador e polegar, com a palma da mão voltada para o chão. Esse aperto fará com que a bola caia em velocidade e geralmente quebre ou se afaste do alvo pretendido.
A empunhadura de bola curva é usada para lançar um arremesso com uma quebra ou movimento brusco. Trata-se de segurar a bola com os dedos médio e indicador e o polegar, com a palma voltada para cima. Essa pegada fará com que a bola quebre ou se afaste abruptamente do alvo pretendido.
Ação de braço e acompanhamento
Uma vez estabelecida a pegada, o arremessador deve se concentrar na ação do braço e seguir em frente. A ação do braço é o movimento do braço e da mão desde o início da corda até o lançamento da bola. A ação do braço deve ser suave, com o braço e a mão trabalhando juntos como uma unidade. O follow-through é o movimento do braço e da mão depois que a bola foi lançada. O acompanhamento deve ser concluído em linha reta e deve estar na mesma direção do alvo pretendido.
A ação do braço e o acompanhamento são importantes para garantir que a bola seja lançada na velocidade correta e com o giro correto. Se a ação do braço e o seguimento não estiverem corretos, a bola pode não atingir o alvo pretendido ou ter a quebra ou movimento desejado.
A Posição de Corda
A posição de corda é a posição inicial do arremessador. É importante ter a postura correta, pois isso afetará a ação do braço e o acompanhamento. O arremessador deve estar em pé, com os pés ligeiramente mais largos do que a largura dos ombros. Os quadris devem estar ligeiramente abertos e o braço deve estar dobrado em um ângulo de 90 graus. A bola deve ser segurada na luva do arremessador com a palma da mão voltada para o chão ou para cima. Essa posição permitirá que o arremessador gire adequadamente os ombros e quadris e gere o impulso necessário para a ação do braço e o acompanhamento.
O Ponto de Liberação
O ponto de lançamento é a posição onde a bola é liberada da mão. É importante ter o ponto de lançamento correto, pois isso determinará a precisão do passo. O ponto de lançamento deve ser à frente do corpo, com o braço estendido e o cotovelo ligeiramente dobrado. A bola deve ser lançada quando o braço estiver em sua extensão máxima. Isso garantirá que a bola seja lançada com o giro e a velocidade corretos.
Os tipos de lances
Uma vez compreendida a mecânica básica do arremesso, um arremessador pode começar a desenvolver diferentes tipos de arremessos. Existem vários tipos diferentes de arremessos, incluindo bola rápida, bola curva, controle deslizante, mudança e knuckleball. Cada arremesso tem suas próprias características únicas e requer uma pegada diferente e ação de braço. É importante que os arremessadores pratiquem e dominem cada arremesso para se tornarem um arremessador bem-sucedido e consistente.
Dicas para melhorar sua mecânica
Para se tornar um arremessador de sucesso, é importante ter uma boa compreensão da mecânica do arremesso e praticá-la regularmente. Aqui estão algumas dicas que podem ajudar a melhorar a mecânica de arremesso:
-Concentre-se no básico: concentre-se em dominar os fundamentos do arremesso e não se prenda aos detalhes. Trabalhe na pegada, na ação do braço e siga até que se tornem uma segunda natureza.
-Pratique regularmente: a prática leva à perfeição. Certifique-se de praticar regularmente para aperfeiçoar a mecânica do arremesso e desenvolver novos arremessos.
-Assista e aprenda: aprenda com outros arremessadores. Preste muita atenção em como os outros arremessadores seguram a bola, a ação do braço e seguem em frente. Isso pode ajudá-lo a desenvolver uma melhor compreensão da mecânica do arremesso e melhorar sua própria técnica.
Exercícios de treinamento para mecânica de arremesso de beisebol
A prática é essencial para se tornar um arremessador de sucesso. Aqui estão alguns exercícios que podem ajudar a melhorar o arremesso mecânica:
-Arremessar de uma parede: fique de 3 a 4,5 metros de distância de uma parede e pratique jogar a bola na parede. Isso ajudará a melhorar a precisão do arremesso e a ação do braço.
-Arremesse com um parceiro: peça a um parceiro que fique à sua frente e pratique o lançamento da bola para ele. Isso ajudará você a se concentrar na ação do braço e seguir em frente, bem como na precisão do arremesso.
-Arremessar em um alvo: Monte um alvo e pratique o arremesso da bola nele. Isso ajudará você a se concentrar na precisão do arremesso e no giro da bola.
Erros comuns e como evitá-los
Erros comuns podem custar um arremessador em termos de precisão e velocidade. Veja alguns erros comuns e como evitá-los:
- Grip incorreto: Certifique-se de usar o grip correto para cada arremesso. Pegadas incorretas podem fazer com que a bola se mova na direção errada ou não alcance o alvo pretendido.
-Ação de braço incorreta: Certifique-se de usar a ação de braço correta e siga em cada arremesso. A ação incorreta do braço pode fazer com que a bola se mova na direção errada ou não alcance o alvo pretendido.
-Ponto de lançamento incorreto: Certifique-se de lançar a bola no ponto correto. Pontos de lançamento incorretos podem fazer com que a bola se mova na direção errada ou não alcance o alvo pretendido.
